Taiji
Taiji auch Tai-Chi Chuan (abgekürzt Tai-Chi) oder Schattenboxen genannt, ist eine in China entwickelte Kampfkunst, die heute von vielen Millionen Menschen weltweit praktiziert wird und damit zu den am bekanntesten Inneren Kampfkünsten zählt. In China werden einzelne Bewegungsabläufe, sogenannte Formen, aus dem Taiji als Volkssport praktiziert.
Ursprünglich ist Taiji eine sogenannte Innere Kampfkunst für den bewaffneten oder unbewaffneten Nahkampf. Vor allem in jüngerer Zeit wird es häufig als System der Bewegungslehre oder der Gymnastik betrachtet, das der Gesundheit, der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation dienen kann. Der eigentliche Kampfkunstaspekt tritt vor diesem Hintergrund immer häufiger zurück und verschwindet bisweilen ganz.
Die Form wird in einzelnen Bewegungsabläufen Schritt für Schritt aufgebaut. Durch regelmäßiges und korrektes Üben kann es beruhigend und entspannend auf den Körper wirken.
